Auto Pocket

follow us

Agar Langsing & Hemat, Jangan Lapar Saat Belanja

Lapar memang bisa menjadi batu sandungan terbesar bagi keberhasilan diet Anda. Apalagi jika Anda berlapar-lapar saat pergi ke supermarket.

langsing hemat berbelanja



Penelitian mengungkap bahwa saat belanja dalam kondisi lapar, semua makanan di supermarket akan terlihat sangat menarik dan membangkitkan napsu makan, sehingga orang tersebut akan cenderung membeli makanan tinggi kalori dan mengonsumsinya dalam jumlah besar.

Brian Wansink direktur Food and Brand Lab di Cornell University menganalisa kebiasaan belanja 82 orang partisipan di sebuah supermarket. Brian membaginya menjadi dua kelompok.

Kelompok pertama diminta untuk berbelanja pada pukul 13 hingga pukul 16 (waktu setelah makan siang), sedangkan kelompk lainnya diminta untuk berbelanja pada pukul 16 hingga pikul 17 malam (waktu di mana orang sering merasa lapar).

Hasilnya, kelompok pertama lebih memilih makanan rendah kalori ketimbang kelompok kedua yang cenderung mengisi keranjang belanja mereka dengan makanan tinggi kalori, seperti dilansir Today.

Kecenderungan mengambil makanan tinggi kalori di supermarket akan lebih besar jika seseorang belanja dalam keadaan lapar. Jika ini yang terjadi maka program diet orang yang bersangkutan bisa gagal di tengah jalan.

So, sebaiknya Anda berangkat dalam keadaan kenyang sebelum Anda pergi berbelanja.


By : Duniafitness.com

You Might Also Like:

Comment Policy: Silahkan tuliskan komentar Anda yang sesuai dengan topik postingan halaman ini. Komentar yang berisi tautan tidak akan ditampilkan sebelum disetujui.
Buka Komentar